ストレスや暴飲暴食で疲れがたまり 体が重く感じる朝 いつもどおり 食べたりしてませんか? こんな朝は パン半枚とよく沸騰させた白湯でかるくすませます すると 代謝は活発になり 急に体をかるく感じ お昼御飯をしっかり食べられるものです このように 体はとても正直 しかし 頭は情報に騙されていて 体が重いときにしっかり食べてしまうと.. 体の中に老廃物がたまるのです これを インド伝承医学 アーユルヴェーダでは アーマと呼び 血管内に このアーマが増えることで 様々な病気の原因をつくるといいます 体によくないと知りつつ そんな食習慣から抜けられないのはどうしてでしょう 色んな原因がありますが まず 自分の基本的な体質と性格に 合わない生活をしていることにあります アーユルヴェーダではそれを 宇宙を構成する五大要素を三つに分け 三つの性質=ドーシャに分類しています あなたは 次の三つのうちでどの傾向が強いでしょうか ヴァータ:機敏で変化を好む傾向 空 風の質 ピッタ:ファイトがあり 集中する傾向 火の質 カパ:ゆったりと安定を好む傾向 水 土の質 ひとつの質が強いタイプもいるし 二つが優勢の人もいますが これらの三つの体質/性格のかけあわせが 自分の基本的体質です 育った環境がせわしないと 自分の本来がピッタ優勢なのに ヴァータだと思い込んで 色々やり過ぎて 合わない環境と生活感が続き それが病気の原因になるのです 自分の本来の種はどんな花を咲かすのでしょう? 立ち止まって 一度考えてみるといいですね 雲南の朝顔 種を蒔いて 7日後 芽をだしてました 私は 大学で彫刻を學びました 絵画からの転向でした 当時 ゆったりすることが とても自分に必要だったのだと思います 粘土 石 などは アートの中でカパの質のものです ゆっくり 時間をかけなければ 決して成形できない性質のものですから 火=光りの性質である 絵画はピッタ 風の性質=音楽はヴァータ その時の自分のドーシャの乱れに応じて アートをセラピーとして選択すると有効です☆ 食事も専門家や 体験者の意見をよく聴き 無理なく行ないましょう
by veda-anand
| 2007-05-23 10:54
| ベジ料理 アーユルveda
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お楽しみ♪
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